El Ayuntamiento de Arcos de la Frontera ha publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE) del 21 de abril de 2026 la convocatoria de 6 plazas de Policía Local, con bases publicadas en el BOP del 6 de febrero de 2026. El plazo para presentar solicitudes va del 22 de abril al 20 de mayo de 2026. El proceso es de acceso libre mediante Oposición, encuadrado en el Grupo C1. Una característica destacada de esta convocatoria es que las pruebas físicas incorporan baremo por grupos de edad (18-24, 25-29 y 30-34 años), lo que permite que los opositores de más edad compitan con marcas ajustadas a su tramo etario.
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Detalles de la convocatoria de Policía Local en Arcos de la Frontera
Arcos de la Frontera es uno de los municipios más emblemáticos de la provincia de Cádiz, declarado Conjunto Histórico-Artístico y reconocido por su impresionante emplazamiento sobre una roca calcárea. El Ayuntamiento convoca 6 plazas de Policía Local para reforzar su cuerpo de seguridad municipal, siguiendo el modelo de pruebas físicas de la Policía Local de Andalucía.
Una particularidad importante de esta convocatoria es que las pruebas físicas aplican marcas diferenciadas por grupos de edad. El opositor queda encuadrado en el grupo de edad que le corresponda según su edad el día de celebración de las pruebas. Si superase los 34 años en esa fecha, se incluirá en el grupo de 30 a 34 años. Esta diferenciación se aplica en pruebas como la carrera de velocidad, las flexiones, el lanzamiento de balón, el salto vertical y la carrera de 1.000 metros.
Al tratarse de una Oposición (sin fase de concurso), la puntuación final depende exclusivamente del rendimiento en las pruebas del proceso selectivo. Las pruebas físicas tienen carácter eliminatorio y deben superarse antes de acceder al resto de ejercicios.
Requisitos generales de participación
- Nacionalidad española
- Tener cumplidos los 18 años y no superar la edad máxima de jubilación forzosa
- Estar en posesión de la titulación mínima exigida para el Grupo C1
- No haber sido separado mediante expediente disciplinario del servicio de ninguna Administración Pública
- No encontrarse inhabilitado para el ejercicio de funciones públicas por sentencia firme
- Poseer la capacidad funcional para el desempeño de las funciones del puesto
- Estar en posesión del permiso de conducir de la categoría exigida en las bases
- No haber sido condenado por delito doloso ni estar procesado por delito doloso
Pruebas físicas para Policía Local en Arcos de la Frontera
El ejercicio de aptitud física consta de 5 pruebas eliminatorias, todas calificadas como APTO o NO APTO. No superar cualquiera de ellas implica la eliminación inmediata del proceso. Las pruebas se realizan por el orden en que están relacionadas y cada una es eliminatoria para realizar la siguiente.
Las marcas varían según sexo y grupo de edad: de 18 a 24 años, de 25 a 29 años y de 30 a 34 años. El aspirante queda encuadrado en el grupo que corresponda a su edad el día de celebración de las pruebas; si superase los 34 años, se incluirá en el grupo de 30 a 34 años.
Prueba A.1 — Velocidad: carrera de 50 metros lisos
Carrera de 50 metros lisos en pista de atletismo o zona totalmente llana de terreno compacto. El aspirante se colocará en la pista en el lugar señalado, pudiendo realizar la salida de pie o agachado, sin utilizar tacos de salida. Se requiere no rebasar el tiempo máximo establecido para el grupo de edad correspondiente. Dispone de un segundo intento si no supera el primero.
| Sexo | 18 a 24 años | 25 a 29 años | 30 a 34 años |
|---|---|---|---|
| Hombres (tiempo máx.) | 8,00 seg | 8,50 seg | 9,00 seg |
| Mujeres (tiempo máx.) | 9,00 seg | 9,50 seg | 10,00 seg |
| Intentos | 2 (segundo intento si falla el primero) | ||
| Calificación | APTO / NO APTO | ||
Prueba A.2 — Potencia de tren superior
Esta prueba es diferente para hombres y mujeres. Los hombres realizan flexiones de brazos en suspensión pura (dominadas) y las mujeres lanzamiento de balón medicinal de 3 kg. Las marcas también varían por grupo de edad. Dispone de un segundo intento si no supera el primero.
Hombres — Flexiones de brazos en suspensión pura (A.2.1): desde la posición de suspensión pura con los brazos totalmente extendidos y las palmas de las manos al frente, el aspirante flexiona los brazos hasta que la barbilla asome por encima de la barra. Antes de iniciar cada nueva flexión es obligatorio extender completamente los brazos. No se permite el balanceo del cuerpo ni la ayuda con movimientos de piernas. Solo cuentan las flexiones completas y correctamente ejecutadas.
| Prueba | 18 a 24 años | 25 a 29 años | 30 a 34 años |
|---|---|---|---|
| Hombres — Flexiones mín. | 8 reps | 6 reps | 4 reps |
| Intentos | 2 (segundo intento si falla el primero) | ||
| Calificación | APTO / NO APTO | ||
Mujeres — Lanzamiento de balón medicinal 3 kg (A.2.2): la aspirante se coloca frente a la línea de lanzamiento sin pisarla, con los pies separados, paralelos entre sí y a la misma altura. El balón de 3 kg se sostiene con ambas manos por encima y detrás de la cabeza, y se lanza desde esta posición para que caiga dentro del sector previsto. No se pueden levantar en su totalidad los pies del suelo ni tocar con ninguna parte del cuerpo el suelo por delante de la línea.
| Prueba | 18 a 24 años | 25 a 29 años | 30 a 34 años |
|---|---|---|---|
| Mujeres — Distancia mín. | 5,50 m | 5,25 m | 5,00 m |
| Intentos | 2 (segundo intento si falla el primero) | ||
| Calificación | APTO / NO APTO | ||
Prueba A.3 — Flexibilidad: test de flexibilidad profunda
El aspirante se coloca de pie sobre el aparato correspondiente, sin calzado, con los pies separados 75 cm entre sus bordes exteriores. Desde esta posición, flexiona el cuerpo llevando los brazos hacia atrás y entre las piernas, hasta tocar y empujar el cursor de la regla. Se mide la distancia alcanzada en centímetros. La marca mínima es igual para hombres y mujeres, variando únicamente por grupo de edad. Dispone de un segundo intento si no supera el primero.
| Sexo | 18 a 24 años | 25 a 29 años | 30 a 34 años |
|---|---|---|---|
| Hombres y Mujeres (mín.) | 26 cm | 23 cm | 20 cm |
| Intentos | 2 (segundo intento si falla el primero) | ||
| Calificación | APTO / NO APTO | ||
Prueba A.4 — Potencia de tren inferior: salto vertical
El aspirante se coloca de lado junto a una pared vertical con el brazo más cercano totalmente extendido hacia arriba, marcando la altura que alcanza en reposo. A continuación, separado 20 centímetros de la pared, salta lo más alto posible y marca nuevamente con los dedos el nivel conseguido. Se mide la diferencia entre la marca en reposo y la conseguida con el salto. Dispone de un segundo intento si no supera el primero.
| Sexo | 18 a 24 años | 25 a 29 años | 30 a 34 años |
|---|---|---|---|
| Hombres (diferencia mín.) | 48 cm | 44 cm | 40 cm |
| Mujeres (diferencia mín.) | 35 cm | 33 cm | 31 cm |
| Separación de pared | 20 cm | ||
| Intentos | 2 (segundo intento si falla el primero) | ||
| Calificación | APTO / NO APTO | ||
Prueba A.5 — Resistencia general: carrera de 1.000 metros lisos
El aspirante debe completar 1.000 metros lisos en pista de atletismo o zona totalmente llana de terreno compacto, sin rebasar el tiempo máximo establecido para su grupo de edad. La salida es en pie. El tiempo se mide en minutos y segundos. Solo hay una posibilidad de ejecución — no se permite segundo intento.
| Sexo | 18 a 24 años | 25 a 29 años | 30 a 34 años |
|---|---|---|---|
| Hombres (tiempo máx.) | 4 min 00 seg | 4 min 10 seg | 4 min 20 seg |
| Mujeres (tiempo máx.) | 4 min 30 seg | 4 min 40 seg | 4 min 50 seg |
| Intentos | 1 (único — sin segunda oportunidad) | ||
| Calificación | APTO / NO APTO | ||
"El baremo por grupos de edad en Arcos de la Frontera es un factor clave: saber exactamente qué marca te corresponde según tu tramo etario te permite enfocar la preparación de forma mucho más precisa. Cada segundo y cada centímetro cuentan cuando el margen es ajustado."
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Fases del proceso selectivo
El proceso selectivo de las 6 plazas de Policía Local de Arcos de la Frontera es una Oposición (sin fase de concurso), por lo que toda la puntuación proviene de las pruebas del proceso. Las pruebas físicas actúan como primer filtro eliminatorio; solo quienes las superen acceden a las siguientes fases.
- Pruebas de aptitud física: las 5 pruebas detalladas anteriormente (velocidad, tren superior, flexibilidad, salto vertical y resistencia), todas de carácter eliminatorio con calificación APTO/NO APTO. Las marcas varían por sexo y grupo de edad
- Reconocimiento médico: realizado conforme al cuadro de exclusiones médicas aplicable a los cuerpos de Policía Local en Andalucía. Calificación APTO / NO APTO
- Prueba de conocimientos teórica: cuestionario tipo test sobre el temario de Policía Local de Andalucía, que incluye materias jurídicas, Constitución Española, Estatuto de Autonomía de Andalucía, legislación de Policía Local, seguridad vial y materias de administración local
- Prueba práctica (si procede según bases): ejercicio de carácter práctico relacionado con las funciones propias del cuerpo de Policía Local
- Prueba psicotécnica (si procede según bases definitivas): evaluación de aptitudes cognitivas y perfil de personalidad adecuado para el desempeño de las funciones policiales
- Curso selectivo de formación: quienes superen el proceso selectivo deberán realizar el curso inicial en la academia de Policía Local correspondiente antes de su incorporación definitiva
Cómo preparar las oposiciones de Policía Local en Arcos de la Frontera con FireFitness
En FireFitness somos especialistas en la preparación física de oposiciones de seguridad pública. Nuestro equipo está formado por graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD) con amplia experiencia en procesos selectivos de Policía Local, Guardia Civil, Policía Nacional y cuerpos de bomberos de toda España.
La convocatoria de Arcos de la Frontera tiene una exigencia particular: conocer con precisión el grupo de edad al que perteneces y las marcas que te corresponden es el primer paso de la preparación. No es lo mismo entrenar para 8 dominadas que para 4, ni para 4'00" que para 4'20" en los 1.000 metros. Un plan personalizado según tu tramo etario te permite optimizar el tiempo de entrenamiento y llegar en la mejor forma posible al día de las pruebas.
La prueba de flexibilidad profunda (A.3) es frecuentemente subestimada: el mínimo de 26 cm para el tramo más joven requiere trabajo específico de movilidad de cadena posterior, algo que no se desarrolla solo con el entrenamiento cardiovascular o de fuerza habitual. La carrera de 1.000 metros tiene especial relevancia porque no admite segundo intento — hay que llegar al día de las pruebas con la marca más que garantizada.
Ventajas de entrenar con FireFitness
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- Seguimiento online semanal con ajustes continuos — disponible para toda España
- Preparación específica de las 5 pruebas: velocidad 50 m, dominadas/balón medicinal, flexibilidad, salto vertical y 1.000 m
- Trabajo de movilidad y cadena posterior para la prueba de flexibilidad profunda
- Entrenamiento progresivo de dominadas adaptado al tramo de edad (4, 6 u 8 reps)
- Entrenamiento pliométrico para el salto vertical (48, 44 o 40 cm según edad)
- Trabajo específico de resistencia aeróbica para la prueba de 1.000 metros, sin margen de error
- Prevención de lesiones durante el proceso de preparación intensiva
Desde Roquetas de Mar (Almería), trabajamos en formato online con opositores de toda Andalucía y del resto de España que se preparan para convocatorias de Policía Local, Bombero, Guardia Civil y otros cuerpos de seguridad pública.
La convocatoria de 6 plazas de Policía Local en Arcos de la Frontera es una oportunidad para desarrollar una carrera en la seguridad pública de la provincia de Cádiz. Con todas las pruebas físicas siendo eliminatorias y el baremo por grupos de edad como variable clave, la preparación debe ser específica y comenzar cuanto antes.
Si quieres información personalizada sobre cómo preparar esta convocatoria, contáctanos sin compromiso. En FireFitness estamos especializados en las pruebas físicas de Policía Local y te ayudaremos a llegar en la mejor forma posible al día de las pruebas.