El Ayuntamiento de Albacete ha publicado la convocatoria de 16 plazas de Bombero dentro de su Servicio de Extincion de Incendios y Salvamento. Se trata de una de las convocatorias mas importantes de 2026 en Castilla-La Mancha, con un numero de plazas notable que abre una oportunidad real para quienes llevan tiempo preparandose para acceder a un cuerpo de bomberos municipal. La publicacion oficial data del 20 de abril de 2026.
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Detalles de la convocatoria de Bombero en Albacete
El Ayuntamiento de Albacete oferta 16 plazas de Bombero para reforzar su Servicio de Extincion de Incendios y Salvamento (SEIS). Se trata de una convocatoria de acceso libre con 6 pruebas fisicas eliminatorias y puntuables, mas el correspondiente reconocimiento medico y prueba psicotecnica. La torre de practicas del parque de bomberos de Albacete sera el escenario de una de las pruebas mas exigentes y especificas de esta convocatoria.
Albacete cuenta con un servicio de bomberos municipal que atiende emergencias en toda la ciudad y su area de influencia, donde incendios urbanos y forestales, rescates y accidentes de trafico exigen una plantilla bien capacitada y en permanente estado de forma. La incorporacion de 16 nuevos efectivos es una renovacion significativa de la plantilla.
Requisitos generales de participacion
- Nacionalidad espanola o ciudadania de la Union Europea con plenos derechos
- Tener cumplidos los 18 anos de edad y no superar la edad maxima de jubilacion forzosa
- Estar en posesion de la titulacion requerida para el acceso a la categoria convocada
- No haber sido separado mediante expediente disciplinario del servicio de ninguna Administracion Publica
- No encontrarse inhabilitado para el ejercicio de funciones publicas
- Poseer la capacidad funcional para el desempeno de las funciones propias de la plaza
- Estar en posesion del permiso de conducir de la categoria exigida en las bases
Pruebas físicas para Bombero en el Ayuntamiento de Albacete
Las pruebas fisicas son el filtro mas determinante del proceso selectivo. La convocatoria establece 6 pruebas fisicas eliminatorias y puntuables que se realizaran por el orden que determine el Tribunal. Cada una es eliminatoria para poder participar en la siguiente, y todas tienen un unico intento. A continuacion te detallamos cada prueba con sus baremos oficiales.
Prueba 1 - Carrera de 200 metros
Se debe recorrer la distancia en el menor tiempo posible, siguiendo el recorrido senalado entre salida y meta, en una pista horizontal y sin obstaculos. La evaluacion se realiza con cronometro. Se permite un unico intento y dos salidas falsas suponen la descalificacion.
| Tiempo Hombres | Puntos | Tiempo Mujeres | Puntos |
|---|---|---|---|
| De 29 s. a 28,45 s. | 5 pts | De 34 s. a 33,45 s. | 5 pts |
| De 28,44 s. a 28,10 s. | 5,5 pts | De 33,44 s. a 33,10 s. | 5,5 pts |
| De 28,09 s. a 27,70 s. | 6 pts | De 33,09 s. a 32,70 s. | 6 pts |
| De 27,69 s. a 27,30 s. | 6,5 pts | De 32,69 s. a 32,30 s. | 6,5 pts |
| De 27,29 s. a 26,90 s. | 7 pts | De 32,29 s. a 31,90 s. | 7 pts |
| De 26,89 s. a 26,40 s. | 7,5 pts | De 31,89 s. a 31,40 s. | 7,5 pts |
| De 26,39 s. a 25,90 s. | 8 pts | De 31,39 s. a 30,90 s. | 8 pts |
| De 25,89 s. a 25,40 s. | 8,5 pts | De 30,89 s. a 30,40 s. | 8,5 pts |
| De 25,39 s. a 24,90 s. | 9 pts | De 30,39 s. a 29,90 s. | 9 pts |
| De 24,89 s. a 24,40 s. | 9,5 pts | De 29,89 s. a 29,40 s. | 9,5 pts |
| Menos de 24,40 s. | 10 pts | Menos de 29,40 s. | 10 pts |
| No aptos: hombres > 29 s. / mujeres > 34 s. | |||
Prueba 2 - Carrera de 1.500 metros
Se debe recorrer la distancia en el menor tiempo posible en una pista horizontal y sin obstaculos, siguiendo el recorrido senalado. La evaluacion se realiza con cronometro. Un solo intento; dos salidas falsas suponen descalificacion.
| Tiempo Hombres | Puntos | Tiempo Mujeres | Puntos |
|---|---|---|---|
| De 5 m 25 s. a 5 m 30 s. | 5 pts | De 6 m 25 s. a 6 m 30 s. | 5 pts |
| De 5 m 20 s. a 5 m 24 s. | 5,5 pts | De 6 m 20 s. a 6 m 24 s. | 5,5 pts |
| De 5 m 15 s. a 5 m 19 s. | 6 pts | De 6 m 15 s. a 6 m 19 s. | 6 pts |
| De 5 m 10 s. a 5 m 14 s. | 6,5 pts | De 6 m 10 s. a 6 m 14 s. | 6,5 pts |
| De 5 m 05 s. a 5 m 09 s. | 7 pts | De 6 m 05 s. a 6 m 09 s. | 7 pts |
| De 5 m 00 s. a 5 m 04 s. | 7,5 pts | De 6 m 00 s. a 6 m 04 s. | 7,5 pts |
| De 4 m 55 s. a 4 m 59 s. | 8 pts | De 5 m 55 s. a 5 m 59 s. | 8 pts |
| De 4 m 50 s. a 4 m 54 s. | 8,5 pts | De 5 m 50 s. a 5 m 54 s. | 8,5 pts |
| De 4 m 45 s. a 4 m 49 s. | 9 pts | De 5 m 45 s. a 5 m 49 s. | 9 pts |
| De 4 m 40 s. a 4 m 44 s. | 9,5 pts | De 5 m 40 s. a 5 m 44 s. | 9,5 pts |
| Menos de 4 m 40 s. | 10 pts | Menos de 5 m 40 s. | 10 pts |
| No aptos: hombres > 5 min 30 s. / mujeres > 6 min 30 s. | |||
Prueba 3 - Natacion 50 metros combinada
Prueba de alta especificidad: los primeros 9 metros aproximadamente se nadan en estilo libre en posicion ventral (decubito prono). Despues el aspirante se sumerge y coge la primera anilla del fondo de la piscina, bucea 12 metros, coge la segunda anilla del fondo, sube a la superficie y deposita ambas anillas sobre el borde opuesto de la piscina. A continuacion regresa al punto de partida nadando a estilo libre. Si las anillas caen al agua, hay que sumergirse de nuevo para depositarlas correctamente. Salida desde el interior del vaso a la senal del juez. Piscina reglamentaria de 25 metros.
| Tiempo Hombres | Puntos | Tiempo Mujeres | Puntos |
|---|---|---|---|
| De 45 s. a 46 s. | 5 pts | De 50 s. a 51 s. | 5 pts |
| De 44 s. a 44,99 s. | 5,5 pts | De 49 s. a 49,99 s. | 5,5 pts |
| De 43 s. a 43,99 s. | 6 pts | De 48 s. a 48,99 s. | 6 pts |
| De 42 s. a 42,99 s. | 6,5 pts | De 47 s. a 47,99 s. | 6,5 pts |
| De 41 s. a 41,99 s. | 7 pts | De 46 s. a 46,99 s. | 7 pts |
| De 40 s. a 40,99 s. | 7,5 pts | De 45 s. a 45,99 s. | 7,5 pts |
| De 39 s. a 39,99 s. | 8 pts | De 44 s. a 44,99 s. | 8 pts |
| De 38 s. a 38,99 s. | 8,5 pts | De 43 s. a 43,99 s. | 8,5 pts |
| De 37 s. a 37,99 s. | 9 pts | De 42 s. a 42,99 s. | 9 pts |
| De 36 s. a 36,99 s. | 9,5 pts | De 41 s. a 41,99 s. | 9,5 pts |
| Menos de 36 s. | 10 pts | Menos de 41 s. | 10 pts |
| No aptos: hombres > 46 s. / mujeres > 51 s. | |||
Prueba 4 - Subida a cuerda de 5 metros desde posicion de pie
Se debe subir la cuerda lisa suspendida en vertical sin ayuda de los pies, solo con la fuerza de los brazos, en el menor tiempo posible a partir de la senal de salida. La prueba finaliza al tocar la campana situada a los 5 metros de altura. Queda prohibido saltar al inicio del ejercicio. Se realiza en un gimnasio con cuerda lisa.
| Tiempo Hombres | Puntos | Tiempo Mujeres | Puntos |
|---|---|---|---|
| De 11,5 s. a 10,81 s. | 5 pts | De 14 s. a 13,31 s. | 5 pts |
| De 10,8 s. a 10,11 s. | 5,5 pts | De 13,3 s. a 12,61 s. | 5,5 pts |
| De 10,1 s. a 9,41 s. | 6 pts | De 12,6 s. a 11,91 s. | 6 pts |
| De 9,4 s. a 8,71 s. | 6,5 pts | De 11,9 s. a 11,21 s. | 6,5 pts |
| De 8,7 s. a 8,01 s. | 7 pts | De 11,2 s. a 10,51 s. | 7 pts |
| De 8 s. a 7,31 s. | 7,5 pts | De 10,5 s. a 9,81 s. | 7,5 pts |
| De 7,3 s. a 6,61 s. | 8 pts | De 9,8 s. a 9,11 s. | 8 pts |
| De 6,6 s. a 5,91 s. | 8,5 pts | De 9,1 s. a 8,41 s. | 8,5 pts |
| De 5,9 s. a 5,21 s. | 9 pts | De 8,4 s. a 7,71 s. | 9 pts |
| De 5,2 s. a 4,51 s. | 9,5 pts | De 7,7 s. a 7,01 s. | 9,5 pts |
| 4,5 s. o menos | 10 pts | 7 s. o menos | 10 pts |
| No aptos: hombres > 11,50 s. / mujeres > 14 s. | |||
Prueba 5 - Press de banca
En posicion decubito supino sobre un banco, con prendas que dejen al descubierto los codos y partiendo con brazos en extension a la anchura de los hombros (tolerancia de 10 cm a cada lado), cada aspirante debe levantar la barra con el peso indicado -40 kg para hombres y 30 kg para mujeres- con flexion y extension total de brazos de forma consecutiva durante 40 segundos. Para que cada repeticion sea valida: las extensiones de codos deben ser completas en su maxima amplitud y la barra debe tocar el pecho en la fase de flexion. La misma puntuacion aplica a hombres y mujeres.
| Repeticiones | Puntos (Hombres y Mujeres) |
|---|---|
| 22 repeticiones | 5 pts |
| 24 repeticiones | 5,5 pts |
| 26 repeticiones | 6 pts |
| 28 repeticiones | 6,5 pts |
| 30 repeticiones | 7 pts |
| 32 repeticiones | 7,5 pts |
| 34 repeticiones | 8 pts |
| 36 repeticiones | 8,5 pts |
| 38 repeticiones | 9 pts |
| 40 repeticiones | 9,5 pts |
| 42 o mas repeticiones | 10 pts |
| No aptos: menos de 22 repeticiones. Tiempo maximo: 40 seg. Peso: 40 kg (H) / 30 kg (M) | |
Prueba 6 - Subida a la torre (piso 9)
Prueba de alta especificidad operativa: se debe subir hasta el piso 9 de la torre de practicas del parque de bomberos de Albacete portando un ERA (Equipo de Respiracion Autonoma) completo con sus atalajes y accesorios, mas 10 kg en cada mano. La prueba comienza detras de la linea marcada delante de la torre a la senal del juez y finaliza cuando se pisa con los dos pies el ultimo escalon del piso 9.
| Tiempo Hombres | Puntos | Tiempo Mujeres | Puntos |
|---|---|---|---|
| 1 min 11,01 s. a 1 min 15 s. | 5 pts | 1 min 26,01 s. a 1 min 30 s. | 5 pts |
| 1 min 9,01 s. a 1 min 11 s. | 5,5 pts | 1 min 24,01 s. a 1 min 26 s. | 5,5 pts |
| 1 min 6,01 s. a 1 min 9 s. | 6 pts | 1 min 22,01 s. a 1 min 24 s. | 6 pts |
| 1 min 4,01 s. a 1 min 6 s. | 6,5 pts | 1 min 20,01 s. a 1 min 22 s. | 6,5 pts |
| 1 min 2,01 s. a 1 min 4 s. | 7 pts | 1 min 18,01 s. a 1 min 20 s. | 7 pts |
| 1 min 0,01 s. a 1 min 2 s. | 7,5 pts | 1 min 16,01 s. a 1 min 18 s. | 7,5 pts |
| 58,01 s. a 1 min 0 s. | 8 pts | 1 min 14,01 s. a 1 min 16 s. | 8 pts |
| 56,01 s. a 58 s. | 8,5 pts | 1 min 12,01 s. a 1 min 14 s. | 8,5 pts |
| 54,01 s. a 56 s. | 9 pts | 1 min 10,01 s. a 1 min 12 s. | 9 pts |
| 52,01 s. a 54 s. | 9,5 pts | 1 min 8,01 s. a 1 min 10 s. | 9,5 pts |
| Menos de 52 s. | 10 pts | Menos de 1 min 8 s. | 10 pts |
| No aptos: hombres > 1 min 15 s. / mujeres > 1 min 30 s. | |||
"La convocatoria de Albacete exige un nivel fisico muy completo: velocidad en 200 m, resistencia aerobica en 1.500 m, tecnica de natacion con buceo, fuerza en cuerda y press banca, y resistencia muscular con carga en la prueba de torre. No hay margen para las improvisaciones."
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Fases del proceso selectivo
El proceso selectivo para las 16 plazas de Bombero del Ayuntamiento de Albacete sigue la estructura habitual de las oposiciones a cuerpos de extincion de incendios de ambito municipal. El acceso se articula en fases eliminatorias que incluyen pruebas fisicas, reconocimiento medico, prueba psicotecnica y, en su caso, fase teorica.
El proceso comprende habitualmente las siguientes fases:
- Pruebas de aptitud fisica: las 6 pruebas fisicas detalladas anteriormente, puntuables y eliminatorias entre si. Son el filtro mas determinante del proceso
- Reconocimiento medico especifico: realizado conforme al cuadro de exclusiones medicas aplicable a los cuerpos de bomberos. Calificacion APTO / NO APTO
- Prueba psicotecnica: evaluacion de aptitudes cognitivas y perfil de personalidad adecuado para el desempeno del puesto de bombero
- Prueba teorica (si procede segun bases definitivas): cuestionario tipo test sobre materias relacionadas con la prevencion y extincion de incendios, primeros auxilios, mecanica basica y materias comunes de administracion local
- Curso de capacitacion: una vez superadas las fases anteriores, los aspirantes seleccionados realizan el curso de formacion inicial propio del cuerpo de bomberos antes de su incorporacion definitiva
Como preparar las oposiciones de Bombero en Albacete con FireFitness
En FireFitness somos especialistas en la preparacion fisica de oposiciones de bombero. Nuestro equipo esta formado por graduados en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte (CAFyD) y bomberos-conductores en activo, lo que nos permite conocer las exigencias reales del servicio y disenar entrenamientos 100% adaptados a las pruebas fisicas de cada convocatoria.
La convocatoria de Albacete presenta una caracteristica muy especifica y exigente: la prueba de subida a la torre del parque de bomberos con ERA completo y 10 kg en cada mano requiere una preparacion funcional particular que combina resistencia muscular, potencia en tren inferior y capacidad cardiovascular bajo carga real. Esta prueba no se trabaja de forma convencional en un gimnasio estandar, y es precisamente donde nuestros preparadores marcan la diferencia. Ademas, la natacion combinada con buceo requiere tecnica especifica que hay que practicar desde varios meses antes.
Ventajas de entrenar con FireFitness
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- Entrenamiento funcional con carga para simular la prueba de torre con ERA
- Tecnica de buceo y recogida de objetos en piscina para la prueba de natacion combinada
- Preparacion mental y gestion del estres para las pruebas eliminatorias
- Prevencion de lesiones durante el proceso de preparacion
Nuestro metodo combina entrenamiento de fuerza, resistencia cardiovascular, tecnica de natacion y simulacros de pruebas reales. Desde Roquetas de Mar (Almeria), trabajamos en formato online con opositores de toda Espana que se preparan para convocatorias de bombero, policia local, guardia civil y otros cuerpos con pruebas fisicas exigentes.
La convocatoria de 16 plazas de Bombero en el Ayuntamiento de Albacete es una de las mayores oportunidades del ano para acceder a un cuerpo de emergencias municipal en Castilla-La Mancha. La combinacion de 6 pruebas fisicas con baremos exigentes hace que la preparacion diferenciada y especifica sea absolutamente clave para destacar en el proceso selectivo.
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