El Consorcio Provincial de Lugo Servicio Contra Incendios ha publicado en el Boletin Oficial del Estado (BOE) la convocatoria de 37 plazas de Bombero, en una de las ofertas mas importantes para los opositores a cuerpos de extincion de incendios en Galicia de los ultimos anos. La publicacion oficial data del 22 de abril de 2026 y el plazo de presentacion de instancias estara abierto desde el 23 de abril hasta el 21 de mayo de 2026.
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Detalles de la convocatoria de Bombero en el Consorcio de Lugo
El Consorcio Provincial de Lugo Servicio Contra Incendios oferta 37 plazas de Bombero mediante el sistema de Concurso-Oposicion. Se trata de una convocatoria de gran volumen que abre una oportunidad real y excepcional para todos los opositores que llevan tiempo preparando las pruebas fisicas de bombero en Galicia y en el resto de Espana.
El servicio contra incendios de la provincia de Lugo cubre una amplia red de parques repartidos por toda la provincia, atendiendo emergencias en un territorio de gran extension que incluye zonas rurales, forestales y nucleos de poblacion. Esta incorporacion de 37 efectivos supone un refuerzo muy significativo de la plantilla operativa.
Requisitos generales de participacion
- Nacionalidad espanola o ciudadania de la Union Europea con plenos derechos
- Tener cumplidos los 18 anos de edad y no superar la edad maxima de jubilacion forzosa
- Estar en posesion de la titulacion requerida para el acceso al Grupo C2
- No haber sido separado mediante expediente disciplinario del servicio de ninguna Administracion Publica
- No encontrarse inhabilitado para el ejercicio de funciones publicas
- Poseer la capacidad funcional para el desempeno de las funciones propias de la plaza
- Estar en posesion del permiso de conducir de la categoria exigida en las bases
Pruebas físicas para Bombero en el Consorcio Provincial de Lugo
Las pruebas fisicas constituyen el filtro mas exigente y determinante de todo el proceso selectivo. El proceso consta de dos ejercicios diferenciados: el Segundo Ejercicio (Pruebas Fisico-Deportivas, con puntuacion de 0 a 5 en cada prueba) y el Tercer Ejercicio (Pruebas Fisico-Profesionales, calificadas como APTO/NO APTO). Todas son obligatorias y eliminatorias.
Segundo Ejercicio - Pruebas Físico-Deportivas (Puntuables)
Este ejercicio se compone de 5 pruebas, en cada una de las cuales se puede obtener hasta una puntuacion maxima de 5 puntos. Las marcas no recogidas en las tablas se obtendran por interpolacion lineal.
Prueba 1 - Carrera de 1.000 metros lisos
Los aspirantes recorreran la distancia de 1.000 metros por calle libre. Solo se permitira un intento. Se podran utilizar zapatillas de clavos. No se emplearan tacos de salida.
| Nota | Tiempo Hombres | Tiempo Mujeres |
|---|---|---|
| 2,5 | 3'29''00 | 3'49''00 |
| 2,75 | 3'24''00 | 3'44''00 |
| 3 | 3'19''00 | 3'39''00 |
| 3,25 | 3'14''00 | 3'34''00 |
| 3,50 | 3'09''00 | 3'29''00 |
| 3,75 | 3'04''00 | 3'24''00 |
| 4 | 2'59''00 | 3'19''00 |
| 4,25 | 2'56''00 | 3'16''00 |
| 4,50 | 2'53''00 | 3'13''00 |
| 4,75 | 2'51''00 | 3'11''00 |
| 5 | 2'49''00 | 3'09''00 |
Prueba 2 - Press de banca
Sobre un banco de pectoral, partiendo con brazos en extension y agarre digito-palmar ligeramente mas abierto que los hombros, se realizan flexiones y extensiones totales de brazos sobre una resistencia de 40 kg para hombres y 30 kg para mujeres durante 1 minuto. El ejercicio se realiza con los brazos descubiertos y los pies apoyados en el suelo. Solo se permite un intento.
| Nota | Repeticiones Hombres | Repeticiones Mujeres |
|---|---|---|
| 2,5 | 23 | 19 |
| 2,75 | 26 | 22 |
| 3 | 29 | 25 |
| 3,25 | 31 | 28 |
| 3,50 | 34 | 31 |
| 3,75 | 37 | 33 |
| 4 | 40 | 36 |
| 4,25 | 43 | 39 |
| 4,5 | 46 | 42 |
| 4,75 | 49 | 45 |
| 5 | 52 | 48 |
Prueba 3 - Dominadas en elemento horizontal
Suspendido en un elemento fijo horizontal, con agarre digito-palmar hacia la frente, se realizan flexiones de brazos (descubiertos) hasta superar la altura de las manos con el menton, y bajar nuevamente hasta la extension total. Las repeticiones estan reguladas por un silbato que se repite cada segundo aproximadamente; no se contabilizan las repeticiones que se adelanten al silbato. Sin limite de tiempo. Solo se permite un intento.
| Nota | Repeticiones Hombres | Repeticiones Mujeres |
|---|---|---|
| 2,5 | 12 | 8 |
| 2,75 | 14 | 10 |
| 3 | 16 | 12 |
| 3,25 | 18 | 14 |
| 3,50 | 20 | 16 |
| 3,75 | 22 | 18 |
| 4 | 24 | 20 |
| 4,25 | 26 | 22 |
| 4,5 | 28 | 24 |
| 4,75 | 30 | 26 |
| 5 | 32 | 28 |
Prueba 4 - Test de Barrow (Agilidad)
La finalidad de la prueba es recorrer en el menor tiempo posible un circuito en forma de ocho delimitado por cinco postes: cuatro en los vertices de un rectangulo de 8,66 x 5 metros y uno en el centro. Los aspirantes deben completar dos vueltas al circuito, una en cada sentido (recorridos A y B). El tiempo entre el final del primer recorrido y el inicio del segundo sera de 5 segundos. Se pueden conceder dos intentos; el segundo solo en caso de que el primero resulte nulo.
| Nota | Tiempo Hombres | Tiempo Mujeres |
|---|---|---|
| 2,5 | 26'' | 32'' |
| 2,75 | 25,5'' | 31,5'' |
| 3 | 25'' | 31'' |
| 3,25 | 24,5'' | 30,5'' |
| 3,50 | 24'' | 30'' |
| 3,75 | 23,5'' | 29,5'' |
| 4 | 23'' | 29'' |
| 4,25 | 22,5'' | 28,5'' |
| 4,5 | 22'' | 28'' |
| 4,75 | 21,5'' | 27,5'' |
| 5 | 21'' | 27'' |
Prueba 5 - Natacion con aletas (150 metros)
Esta prueba evalua la autonomia del aspirante en el medio acuatico y su capacidad para realizar desplazamientos eficaces tanto en superficie como en inmersion, con y sin aletas, asi como una simulacion de remolque. El recorrido total es de 150 metros en piscina de 25 metros, distribuidos en los siguientes tramos:
- Tramos A y B: Zambullida + 50 m de natacion estilo libre
- Tramo C: Colocacion de aletas + 25 m de inmersion (maximo 10 m de inmersion al inicio)
- Tramo D: 25 m de crol con aletas + recogida del balon medicinal (3 kg mujeres / 5 kg hombres)
- Tramos E y F: 50 m de remolque con aletas, con el balon completamente fuera del agua en todo momento
| Tiempo Hombres | Tiempo Mujeres | Puntuacion |
|---|---|---|
| 2'25''00 o mas | 2'45''00 o mas | Eliminado/a |
| Entre 2'16''00 y 2'24''00 | Entre 2'35''00 y 2'44''00 | 0,00 |
| Entre 2'07''00 y 2'15''00 | Entre 2'25''00 y 2'34''00 | 1,00 |
| Entre 1'58''00 y 2'06''00 | Entre 2'15''00 y 2'24''00 | 2,00 |
| Entre 1'49''00 y 1'57''00 | Entre 2'05''00 y 2'14''00 | 3,00 |
| Entre 1'40''00 y 1'48''00 | Entre 1'55''00 y 2'04''00 | 4,00 |
| Menos de 1'40''00 | Menos de 1'55''00 | 5,00 |
"La convocatoria del Consorcio de Lugo exige un nivel fisico completo y muy especifico. La prueba de natacion con aletas y remolque es especialmente diferenciadora: combina tecnica acuatica, fuerza y resistencia bajo presion en un unico ejercicio eliminatorio."
En FireFitness preparamos las pruebas físicas de Bombero con entrenadores que conocen las exigencias desde dentro. Plan 100% online para toda España.
Tercer Ejercicio - Pruebas Físico-Profesionales (Apto/No Apto)
Este ejercicio se compone de 3 pruebas calificadas unicamente como APTO o NO APTO. Son obligatorias y eliminatorias entre si. Su superacion es imprescindible para continuar en el proceso selectivo.
Prueba Profesional 1 - Aptitud en espacios confinados
Esta prueba detecta la claustrofobia o la desorientacion en espacios cerrados y oscuros, condiciones que impediria al aspirante realizar tareas de salvamento o extincion de incendios. El aspirante, portando un casco de intervencion F1 con pantalla oscurecida, debera penetrar en un local con visibilidad reducida (oscurecimiento de cristales, zonas de entrada de luz o humo sintetico), buscar, encontrar y rescatar un maniqui depositado en su interior, sacandolo fuera del recinto antes de que el Tribunal agote el tiempo maximo establecido.
Prueba Profesional 2 - Aptitud en trabajo en altura (Autoescala)
La prueba consiste en subir y bajar una autoescala de 20 metros de longitud a una inclinacion aproximada de 70, completando la siguiente secuencia sin interrupcion:
- Subida de un primer tramo de aproximadamente 30 metros
- Lectura de una inscripcion alfanumerica en la base de la autoescala desde los 20 metros de altura
- Subida de un segundo tramo de 10 metros y comunicacion de la inscripcion al personal en la cesta
- Realizacion de un nudo "as de guia" con cuerda de escalada en el lugar indicado
- Bajada del tramo de 30 metros aproximadamente
Manos y pies solo podran apoyarse en los peldanos, no en las barandillas ni otras partes del vehiculo. Los pies habran de pisar todos los peldanos, excepto los que en su caso senale el Tribunal.
Prueba Profesional 3 - Instalacion de mangueras
Partiendo del material situado al pie del camion (reduccion 70-45 mm, manguera de 45 mm, bifurcacion 45-25 mm, dos mangueras de 25 mm y 20 m de longitud enrolladas y dos lanzas de 25 mm), el aspirante realizara el siguiente tendido de forma continua:
- Montaje del tendido completo: reduccion 70/45 -> linea de 45 -> bifurcacion 45/25 -> dos lineas de 25 -> lanzas
- Apertura de paso de agua a una de las lineas
- Desplazamiento a una marca a unos 15 m del camion y solicitud de presion al operador de bomba
- En posicion de chorro solido, derribar un blanco situado sobre un pedestal a 10 m de la marca
- Una vez derribado, seleccionar posicion de cortina en la lanza
Fases del proceso selectivo
El proceso selectivo para las 37 plazas de Bombero del Consorcio Provincial de Lugo sigue el modelo de Concurso-Oposicion habitual en los procesos de extincion de incendios en el ambito local. Comprende las siguientes fases:
- Segundo Ejercicio - Pruebas Fisico-Deportivas: 5 pruebas puntuables (carrera 1.000 m, press banca, dominadas, test de Barrow y natacion con aletas). Cada prueba es eliminatoria para la siguiente
- Tercer Ejercicio - Pruebas Fisico-Profesionales: 3 pruebas de APTO/NO APTO (espacios confinados, autoescala y tendido de mangueras)
- Prueba teorica: cuestionario sobre materias relacionadas con la extincion de incendios, primeros auxilios y materias comunes
- Reconocimiento medico especifico: conforme al cuadro de exclusiones medicas aplicable a los cuerpos de bomberos
- Fase de concurso: valoracion de meritos segun los criterios establecidos en las bases
Como preparar las oposiciones de Bombero en Lugo con FireFitness
En FireFitness somos especialistas en la preparacion fisica de oposiciones de bombero. Nuestro equipo esta formado por graduados en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte (CAFyD) y bomberos-conductores en activo, lo que nos permite conocer las exigencias reales del servicio y disenar entrenamientos 100% adaptados a las pruebas fisicas de cada convocatoria.
La convocatoria de Lugo presenta una caracteristica especialmente exigente: la prueba de natacion con aletas y remolque de 150 metros requiere una preparacion acuatica especifica que va mucho mas alla de saber nadar. La coordinacion con aletas, la tecnica de inmersion y la capacidad de remolcar una carga con el brazo fuera del agua durante 50 metros son habilidades que se entrenan, no se improvisan. Aqui es donde nuestros preparadores marcan la diferencia.
Ventajas de entrenar con FireFitness
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- Planes personalizados adaptados a tu nivel de partida, tu disponibilidad y las fechas de examen
- Seguimiento online semanal con ajustes continuos - disponible para toda Espana
- Preparacion especifica de natacion con aletas, remolque, press banca, dominadas, carrera y test de Barrow
- Simulacros de pruebas profesionales: trabajo con altura, espacios confinados y mangueras
- Preparacion mental y gestion del estres para las pruebas de APTO / NO APTO
- Prevencion de lesiones durante el proceso de preparacion
Nuestro metodo combina entrenamiento de fuerza, resistencia cardiovascular, tecnica de natacion y simulacros de pruebas reales. Desde Roquetas de Mar (Almeria), trabajamos en formato online con opositores de toda Espana que se preparan para convocatorias de bombero, policia local, guardia civil y otros cuerpos con pruebas fisicas exigentes.
La convocatoria de 37 plazas de Bombero en el Consorcio Provincial de Lugo es una oportunidad extraordinaria para quienes quieren servir en un cuerpo de emergencias en Galicia. El volumen de plazas es alto, pero tambien lo sera el numero de aspirantes, por lo que la preparacion fisica diferenciada sera clave para conseguir la mejor puntuacion posible en el baremo final.
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