El Ayuntamiento de Colmenar Viejo (Madrid) ha publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE) del 28 de abril de 2026 la convocatoria de 5 plazas de Policía Local. Las bases específicas fueron publicadas en el BOCM (Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid) del 13 de abril de 2026. El plazo para presentar instancias va del 29 de abril al 27 de mayo de 2026. El acceso es por concurso-oposición, Grupo C1.
Al igual que otras convocatorias de Policía Local de la Comunidad de Madrid, las pruebas físicas de Colmenar Viejo se puntúan de 5 a 10 puntos cada una, con un mínimo de 5 puntos para superar cada ejercicio. Rige además la regla de progresión obligatoria: no es posible realizar una prueba sin haber obtenido al menos 5 puntos en la anterior. La nota física final es la media aritmética de las cinco pruebas.
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Requisitos de acceso
Los aspirantes deberán reunir en la fecha de cierre del plazo de presentación de solicitudes los siguientes requisitos:
- Tener nacionalidad española y edad mínima de 18 años.
- Estar en posesión del título de Bachillerato, FP de Grado Medio, Técnico en FP, Bachiller superior, FP2 o equivalente.
- Permiso de conducir de clase B o equivalente.
- No haber sido separado/a por expediente disciplinario de ninguna Administración Pública, ni hallarse en inhabilitación para empleo público.
- Carecer de antecedentes penales.
- No haber sido condenado/a por ningún delito contra la libertad e indemnidad sexual (acreditado mediante certificado del Registro Central de delincuentes sexuales).
- Declaración jurada o promesa de compromiso de portar armas y utilizarlas en los casos previstos en la ley.
- Aptitud psicofísica para ejercer las funciones del puesto.
Pruebas físicas
Las pruebas físicas constan de 5 ejercicios que se realizan en el orden establecido. La calificación de cada prueba va de 5 a 10 puntos, siendo el 5 la puntuación mínima necesaria para superarla. La nota física final es la media aritmética de las cinco pruebas.
Prueba 1 — Carrera de velocidad: 60 metros
El aspirante se coloca en la pista de pie o agachado, sin tacos de salida. Debe mantenerse en la calle asignada desde la salida hasta la meta. 1 solo intento. Los tiempos se leen en décimas de segundo.
| Puntuación | Hombres (≤ tiempo) | Mujeres (≤ tiempo) |
|---|---|---|
| 5 puntos — mínimo | 9"10 | 10"40 |
| 6 puntos | 8"68 | 9"98 |
| 7 puntos | 8"26 | 9"56 |
| 8 puntos | 7"84 | 9"14 |
| 9 puntos | 7"42 | 8"72 |
| 10 puntos — máximo | 7"00 o menos | 8"30 o menos |
Prueba 2 — Carrera de resistencia: 800 metros
El aspirante parte de pie o agachado, sin tacos de salida, corriendo por calle libre desde la señal de salida. 1 solo intento. El cronometraje podrá ser manual, tomándose la media de dos cronos por calle.
| Puntuación | Hombres (≤ tiempo) | Mujeres (≤ tiempo) |
|---|---|---|
| 5 puntos — mínimo | 2'50" | 3'30" |
| 6 puntos | 2'39" | 3'19" |
| 7 puntos | 2'28" | 3'08" |
| 8 puntos | 2'17" | 2'57" |
| 9 puntos | 2'06" | 2'46" |
| 10 puntos — máximo | 1'55" o menos | 2'35" o menos |
Para obtener cada puntuación, el tiempo debe ser igual o inferior al indicado. Invalidaciones: obstruir o empujar intencionadamente a otro corredor; abandonar voluntariamente la pista; realizar dos salidas falsas.
Prueba 3 — Lanzamiento de balón medicinal
El aspirante se coloca con la punta de ambos pies a la misma distancia de una línea de 1 metro × 5 cm marcada en el suelo. Toma el balón con ambas manos y lo lanza desde atrás y por encima de la cabeza. 3 intentos; se contabiliza el mejor. Hombres con balón de 5 kg; mujeres con balón de 3 kg. Las marcas son idénticas para ambos sexos.
| Puntuación | Hombres — balón 5 kg (≥ distancia) | Mujeres — balón 3 kg (≥ distancia) |
|---|---|---|
| 5 puntos — mínimo | 5,50 m | 5,50 m |
| 6 puntos | 6,50 m | 6,50 m |
| 7 puntos | 7,50 m | 7,50 m |
| 8 puntos | 8,50 m | 8,50 m |
| 9 puntos | 9,50 m | 9,50 m |
| 10 puntos — máximo | 10,50 m o más | 10,50 m o más |
Prueba 4 — Salto de longitud desde parado
Los pies se colocan a la misma distancia de una línea marcada en el suelo (el borde anterior del foso está a 50 cm de dicha línea). Desde posición estática, el aspirante flexiona y extiende el tren inferior para proyectarse hacia delante y caer al foso. 3 intentos como máximo; puntúa el mejor.
| Puntuación | Hombres (≥ distancia) | Mujeres (≥ distancia) |
|---|---|---|
| 5 puntos — mínimo | 2,15 m | 1,85 m |
| 6 puntos | 2,35 m | 2,05 m |
| 7 puntos | 2,55 m | 2,25 m |
| 8 puntos | 2,75 m | 2,45 m |
| 9 puntos | 2,95 m | 2,65 m |
| 10 puntos — máximo | 3,15 m o más | 2,85 m o más |
La medición se realiza desde la parte de la línea más alejada del foso hasta la huella más cercana a la línea de partida en la arena. Invalidaciones: volver a apoyar los pies antes del impulso definitivo; pisar la línea al impulsarse; no realizar el primer apoyo en la caída con los pies.
Prueba 5 — Natación: 25 metros
El aspirante puede colocarse para la salida sobre la plataforma, en el borde de la piscina o en el interior de la pileta (con contacto con la pared). Se admite cualquier estilo. 1 solo intento. El cronometraje podrá ser manual, tomándose la media de dos cronos por calle.
| Puntuación | Hombres (≤ tiempo) | Mujeres (≤ tiempo) |
|---|---|---|
| 5 puntos — mínimo | 24"0 | 26"0 |
| 6 puntos | 21"2 | 23"2 |
| 7 puntos | 18"4 | 20"4 |
| 8 puntos | 15"6 | 17"6 |
| 9 puntos | 12"8 | 14"8 |
| 10 puntos — máximo | 10"0 o menos | 12"0 o menos |
"Colmenar Viejo sigue el modelo de evaluación continua de la Comunidad de Madrid: cinco pruebas puntuadas de 5 a 10, progresión obligatoria entre ejercicios y nota media como calificación final. La primera prueba — los 60 metros — es la que condiciona todo el resto del día."
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Fases del proceso selectivo
La convocatoria de 5 plazas de Policía Local en Colmenar Viejo se tramita por concurso-oposición. Las pruebas físicas constituyen el primer filtro de la fase de oposición. Las fases del proceso son:
- Pruebas de aptitud física (5 ejercicios): 60m velocidad, 800m resistencia, balón medicinal, longitud parado y natación 25m. Sistema de puntuación 5-10 con progresión obligatoria; nota media como calificación final de la fase física.
- Reconocimiento médico: comprobación de las condiciones físicas y psíquicas exigidas. Calificación APTO / NO APTO.
- Prueba de conocimientos (teórica): cuestionario tipo test sobre el temario de la convocatoria — materias jurídicas, legislación policial y contenidos específicos de la Comunidad de Madrid.
- Prueba psicotécnica: evaluación de aptitudes cognitivas y perfil de personalidad adecuado para las funciones policiales.
- Fase de concurso: valoración de méritos de los aspirantes que hayan superado la fase de oposición, según el baremo establecido en las bases publicadas en el BOCM del 13 de abril de 2026.
- Curso selectivo de formación: los aspirantes propuestos para plaza deberán superar el curso de formación básico antes de su incorporación definitiva.
Cómo preparar las pruebas físicas de Policía Local en Colmenar Viejo con FireFitness
En FireFitness somos especialistas en la preparación física de oposiciones de seguridad pública. Las pruebas de Colmenar Viejo siguen el modelo de puntuación continua de la Comunidad de Madrid, en el que la nota obtenida en cada prueba influye directamente en la clasificación final a través de la media aritmética. No basta con superar el mínimo — hay que llegar el día de los ejercicios con los cinco registros entre 7 y 10 puntos para optar a una nota competitiva en una convocatoria de solo 5 plazas.
Un detalle estratégico importante: en Colmenar Viejo la prueba de velocidad de 60 metros es la primera del día. Esto significa que el aspirante tiene que llegar con la velocidad explosiva a punto desde el primer ejercicio — el cuerpo aún no ha entrado en calor de la misma forma que si fuera en segundo lugar. La preparación debe contemplar rutinas de activación y calentamiento previo para la salida en frío.
Por qué entrenar con FireFitness
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- Trabajo de velocidad pura para los 60m: técnica de salida, aceleración y fases de carrera
- Preparación específica de natación de 25m cualquier estilo con cronometraje real
- Entrenamiento pliométrico y de fuerza para maximizar el salto de longitud desde parado
- Trabajo de lanzamiento de balón medicinal con técnica y progresión de peso
- Entrenamiento de resistencia aeróbica para bajar de 2'50" (H) / 3'30" (M) en los 800m
- Prevención de lesiones en un proceso de preparación multidisciplinar
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La convocatoria de 5 plazas de Policía Local en Colmenar Viejo (Madrid) es una oportunidad con alta competencia relativa. Con cinco pruebas que incluyen natación, sistema de puntuación del 5 al 10 y la carrera de velocidad como primer ejercicio del día, la preparación debe ser integral y arrancar con la suficiente antelación. El plazo de presentación de solicitudes finaliza el 27 de mayo de 2026.
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